【随時更新】ヨガのレッスン中に流したいおすすめBGM特集!ヨガミュージックでレッスンの質を高めよう

広告




こんにちは、ヨガインストラクター&ライターのあゆみです。

ヨガレッスンに欠かせないもの、それは「音楽」。なくてもレッスンは完成するけど、音楽があるとないとではレッスンの質に大きな差が出ます。

だからと言って、自分の好きな曲をただ流せば良いわけではありません。そのレッスンに合う音楽をチョイスするのもヨガインストラクターの大切な仕事です。

今回は、様々なヨガレッスンに合うおすすめのヨガミュージックをご紹介します。

私の絶対的おすすめCD ワールド・ネイチャー・ヒーリング・シリーズ

まずおすすめしたいのが、こちらの「ワールド・ネイチャー・ヒーリング・シリーズ」です。

バリとハワイの雰囲気をそのままCDに入れたような、現地感の強い音楽。これらを聴きながらヨガを行なうことで、まるで広大な草原や、潮風香る海辺など、大自然の中でヨガをしているような気分が味わえます。

スピリット・オブ・ヒーリング バリ

こちらは私の最もおすすめしたいCDです。

ヒーリング系CDは数えきれないほどありますが、パワーヨガで使うのはどれも難しいですよね。

でもこの音楽は、本場バリの楽器が力強く鳴り、けれどガチャガチャうるさくなく、パワーヨガに使ってもリラックス系ヨガに使ってもバッチリハマります。

一度このCDでレッスンを行なうと、お客様から「今後もこのCDをかけてレッスンをしてほしい」とリクエストされるほど気に入る方が続出します。個人的にCDを購入したお客様もいるほど。

特におすすめなのが、10曲目(ラスト)の『Blue Bonan』です。

パワーヨガのラスト、シャヴァーサナでこのBlue Bonanを流すことで心と身体を究極にリラックスへと導くことができますよ。

スピリット・オブ・ヒーリング ハワイ

こちらはどちらかというと自然音がメインの音楽。リラックス系ヨガにおすすめです。

本場ハワイの穏やかな波の音や優しい風の音、小鳥のさえずり、楽器などを使用しているため、まるで本当にハワイの海辺でヨガをしているかのような錯覚に陥りそうになるほどにリラックス。

最後の曲に向かって徐々に曲が明るくなっていくので、「目覚め」のために利用するのが最適だと私は思います。私はこのCDを朝ヨガで使っています。

ちなみに、このシリーズには「スピリット・オブ・ヒーリング~インド~」もあるのですが、曲の個性がなかなか強くて音楽に気を取られてしまいヨガレッスンには不向きかな…と個人的には思います。ヨガはインドが本場なのですが…

様々な「癒し」がある ウェルビーイング シリーズ

こちらのウェルビーイングシリーズは種類がとっても豊富。ヨガの種類に合わせて使い分けたいですね。

YOGA ザ・ミュージック・フォー・ピースフル・マインド

こちらは、タイトルに「YOGA」が入った、まさにヨガのためのCD。女性の優しい歌声と、自然音や楽器の音はスピリチュアルな雰囲気を感じます。

ヨガを受けにいらっしゃるお客様は、ヨガに「非現実」を求める方も多いので、こういった異世界にいるような感覚が味わえる音楽のCDはヨガインストラクターならひとつ持っていて損はないでしょう。

メディテーション

メディテーション=瞑想。まさに自分と向き合うための音楽です。

癒し系の音楽なのはもちろんですが、リズムはそんなにゆったりしていないのでアクティブ系のヨガレッスンにも向いています。

スパ

自然音と、控えめに入る楽器の音色が特徴。水の音が他のCDよりも多く使われているように感じます。

まさにスパで流れていそうな音楽です。どんなに眠れない日もこれひとつでスーッと眠りに入れそうなほど癒されそう。

アロマ

それぞれの香りとその効果をイメージした音楽です。

ひとつひとつの楽曲が聴く人をアロマの香りで包み込むような、癒しのメロディ。まさに「聴くアロマ」と言えます。

曲のタイトルはこちら。
1. ORANGE~リフレッシュ
2. SANDALWOOD~瞑想
3. ROSEWOOD~森林浴
4. ROSEMARY~集中
5. YLANG YLANG~安定
6. FRANKINCENSE~バランス
7. LAVENDER~誘眠

メンタル・デトックス

“メンタルデトックス”は直訳すると”精神の毒素排出”。心の中のいらないものが流れていくような感覚が味わえます。

深呼吸しながらストレスや不安、焦りを身体の外へ出してあげられそうな音楽で、適度な音量で鳥のさえずりや水の音などが入るので、良いアクセントとなります。リラックス系ヨガにおすすめ。

あなたのレッスンの質を高めてくれます

レッスンで使用する音楽は、あなたのレッスンの印象を決定づけます。

そしてレッスンにぴったりの音楽を見つけられれば、その音楽とはほぼ一生付き合っていくことになると思えるほどに大切なものとなっていきます。

また、自分が思うより、お客様はヨガレッスン中の音楽を聴いています。そのスタジオに置いてあるCDの中から適当に選ぶのではなく、自分のレッスンのためのCDは用意しておきましょう。

広告